Entspannungskurse

Gönnen Sie sich eine Auszeit für Körper und Seele. Jeden Monat haben Sie in der H2O Saunalandschaft die Gelegenheit, kostenlos an abwechslungsreichen Entspannungskursen teilzunehmen – ohne Vorkenntnisse. Schwimm- oder Sportbekleidung sowie Bademäntel sind erlaubt. Termine erfahren Sie im Veranstaltungskalender.

Sauna Pilates

Sanfte Fitness

Sanfte Übungen strecken, kräftigen Ihren Körper und machen ihn beweglich. Selbst bei Beschwerden des Bewegungsapparat und der Atemwege kann Sauna Pilates positiv einwirken.


Entspannung

Einfach treiben lassen

Beim Entspannungsprogramm lernen Sie verschiedene Techniken kennen, die Ihrem Körper und Geist zur Ruhe verhelfen. Dazu gehören zum Beispiel die Progressive Muskelrelaxation, Körperwahrnehmungs- und Atemübungen.


Phantasiereise

Entspannung pur

Lassen Sie sich von Ihrer Fantasie während einer Lesung davontragen. Die Phantasiereise ist eine Form des Autogenen Trainings und lässt Sie mühelos entspannen.