Schwimmkurse

Hier sind Babys und Kinder in ihrem Element. Mit viel Spaß lernen sie je nach Alter das Schwimmen. Auch werdende und frischgebackene Mütter finden hier ein spezielles Angebot. Den aktuellen Kurs-Flyer finden Sie hier zum Download.

Baby- und Kleinkinderschwimmen

Für Kinder bis 5 Jahre

In kleinen Gruppen lernen Babys und Kleinkinder in Begleitung ihrer Eltern die Bewegung im Wasser kennen. Spiele, Geschicklichkeitsübungen und gemeinsame Aktivitäten fördern die Bewegungsfreude und Koordination der Sprösslinge. Der Kurs ist in 10 Einheiten aufgeteilt, die Gruppen werden je nach Alter der Kinder gebildet.

Stundenausfälle können nicht auf den nächsten Kurs übertragen werden. Sie haben die Möglichkeit die Stunden in unserer Wasserlandschaft innerhalb von 4 Wochen abzuschwimmen.


Kinder-Schwimm-Anfängerkurs

Für Kinder von 4 bis 8 Jahren

In Gruppen von bis zu 10 Teilnehmern machen sich Kinder im Alter von 4 bis 5 und 6 bis 8 Jahren gemeinsam auf den Weg, das Wasser zu erforschen. Dieser Kurs ist für Nichtschwimmer geeignet, denn während der Einheiten gewöhnen sich die Kinder daran, im Wasser zu sein. Sie üben die Koordination von Armen und Beinen und fassen so Vertrauen.

Hier finden Sie die Teilnahmebedingungen für den Kurs. Bitte senden Sie uns diese vor Kursbeginn unterschrieben zu, per Mail an h2o@h2o-badeparadies.de oder per Fax an 02191 – 16 5205.


  • Kursleitung: Silke Majus
  • Kursgebühr: 94,00 Euro zzgl. 5 € Pfand auf die Kurskarte
  • Dauer: 10 Kurseinheiten à 45 Minuten
  • Termine Crashkurs: Jeweils 2 x wöchentlich, immer montags und mittwochs um 14.00 Uhr, 15.00 Uhr, 16.00 Uhr
  • Crashkurse: 08.01. – 07.02. | 19.02. – 21.03.
  • Crashkurse: 09.04. – 09.05. | 14.05. – 20.06.
  • Termine Schwimmkurs: Jeweils freitags um 14.00 Uhr, 15.00 Uhr, 16.00 Uhr  und 17.00 Uhr
  • Schwimmkurs: 12.01. – 16.03. | 13.04. – 06.07.
  • Infos am H2O-Empfang 02191 – 164 142 oder unter silke.majus@t-online.de

Schwangeren-Schwimmen

Fit in der Schwangerschaft

Zusammen mit anderen Schwangeren kräftigen Sie Ihren Körper und vermindern so Beschwerden. In der beinahen Schwerelosigkeit des Wasser können Sie zudem prima entspannen und kommen in Kontakt mit Gleichgesinnten. Bitte sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme, bevor Sie sich anmelden. Der Kurs findet donnerstags um 19 Uhr statt und dauert eine Stunde. In den NRW-Schulferien und an Feiertagen findet der Kurs nicht statt.


  • Kursleitung/Anmeldung:
    Claudia Stiebing und Janina Chrobock
  • 0177 – 483 4241 und 0172 – 184 0513

Rückbildungsschwimmen

Kraft finden nach der Schwangerschaft

Während Ihrer Rückbildungsphase nach der Geburt sorgen spezielle Übungen dafür, dass Ihr Körper sanft zu seiner Leistungsfähigkeit zurückfindet. Der Schwerpunkt liegt bei der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Sobald der Wochenfluss vollständig abgeklungen ist, können Sie sich zum Rückbildungsschwimmen anmelden. Der Kurs findet donnerstags um 18 Uhr statt. In den NRW-Schulferien und an Feiertagen findet der Kurs nicht statt.


  • Kursleitung/Anmeldung:
    Claudia Stiebing und Janina Chrobock
  • 0177 – 483 4241 und 0172 – 184 0513

fitdankbaby®-AQUA

Fitness für Dich mit Deinem Baby

Ganz neu bieten wir nun auch etwas für die Wasserratten unter Euch an: fitdankbaby® AQUA.

In diesem Kurs steht der gemeinsame Sport, Spiel und Spaß durch Bewegung im Wasser im Vordergrund – das Fitnesstraining tut Dir und Deinem Baby gut.

Das Wasser stimuliert die Bewegungs- und Sinnesfähigkeit Deines Babys und verstärkt durch intensiven Körperkontakt Eure Bindung. Ganz nebenbei intensivieren die spezifischen physikalischen Eigenschaften die Kräftigung von Bauch-, Bein-, Rücken und Beckenbodenmuskulatur und wirken gleichzeitig gelenkschonend und angenehm.

Das Besondere: die warme Temperatur von 28-32° C und der natürliche Massageeffekt unterstützen zudem dem Stressabbau, lösen Verkrampfungen und fördern die Durchblutung.

Die Kurse bieten wie die regulären fitdankbaby® -Kurse einen trainingsphysiologisch sinnvollen, durchdachten und abwechslungsreichen Kursverlauf für Mama und Baby.


  • Patricia Herbertz
  • Kursgebühr: 110,00 Euro inkl. MwSt.
  • Dauer: 8 Kurseinheiten à 45 Minuten
  • Termin: dienstags von 14.00-14.45 Uhr
  • Kurs: 09. Januar – 27. Februar 2018 (ausgebucht)
  • Kurs: 13. März – 05. Juni 2018
  • 02191 – 460 33 80 oder 0151 – 15 292 862
  • patricia.herbertz@fitdankbaby.de