Entspannungskurse – Geist und Körper im Einklang
Genießen Sie Entspannung pur und das gleich mehrmals im Monat. Ohne Zusatzkosten können Sie in der Saunalandschaft an Entspannungskursen teilnehmen und lernen, den alltäglichen Herausforderungen mit mehr Gelassenheit zu begegnen.
Phantasiereise
Die Phantasiereise ist eine Form des Autogenen Trainings und lässt Sie mühelos entspannen. Der Entspannungskurs findet jeden 2. Mittwoch (Damensauna) im Monat (in ungeraden Wochen) um 16.15 Uhr statt. Die Anmeldung erfolgt an unserer Sauna-Information.
Innere Ruhe
Lernen Sie verschiedene Techniken kennen, Ihrem Körper und Geist zur Ruhe verhelfen. Dazu gehören zum Beispiel die Progressive Muskelrelaxation, Körperwahrnehmungs- und Atemübungen. Der Entspannungskurs findet jeden 2. Mittwoch (Damensauna) im Monat (in ungeraden Wochen) um 17.15 Uhr statt. Die Anmeldung erfolgt an unserer Sauna-Information.
