Schwimm- und Fitnesskurse: Fitness trifft Spaß
Wassersport ist ein Training für den ganzen Körper und besonders gelenkschonend. Mit Aqua Zumba®, BeBoard und Aqua Fitness powern Sie sich richtig aus. Die Kleinsten können sich in den Babyschwimmkursen und Schwimmkursen für Kinder an Wasser gewöhnen und Schwimmen lernen.
Aqua-Fitness
Kursleitung
Melanie Beckmann
Preise
49,50 € zzgl. 6,50 € pro Kurseinheit
Termine
10 Einheiten, montags von 20.15 - 21.00 Uhr
Fit mit Aqua-Fitness
Dieser Kurs ist ein effektives Muskelaufbau- und Ausdauertraining. Durch Aquafitness wird die Kraft und Beweglichkeit gesteigert und die Entspannung gefördert. Das Aqua-Fitness-Training beinhaltet Aerobic- und Pilates-Elemente und fördert durch den Wasserauftrieb und Wasserwiderstand die Gelenkentlastung und Muskelkraft.
Kursstart und Anmeldung
Kursstart: 26.08. - 18.11.2024 ( Ausnahmen: 23.09., 14.10. und 21.10.2024)
Anmeldung unter 02191 164 142 oder h2o (at) h2o-badeparadies.de.
Weitere Informationen unter: Meli.beckmann@web.de
Aqua Fitness: Echt stark
Kursleitung
Melanie Beckmann
Preise
49,50 € zzgl. 6,50 € pro Kurseinheit
Termine
10 Einheiten, montags von 19.15 - 20.00 Uhr
Abnehmen mit Aqua Fitness
Dieser Kurs richtet sich in erster Linie an Menschen mit zu hohem Körpergewicht. Durch die Auftriebskraft des Wassers ist ein belastungsarmes und zugleich effektives Ganzkörpertraining möglich. Die gelenkschonenden Übungen kräftigen die Muskulatur, trainieren das Herz-Kreislauf-System und kurbeln die Fettverbrennung an.
Kursstart und Anmeldung
Kursstart: 26.08. - 18.11.2024 ( Ausnahmen: 23.09., 14.10. und 21.10.2024)
Anmeldung unter 02191 164 142 oder h2o (at) h2o-badeparadies.de.
Weitere Informationen unter: Meli.beckmann@web.de
Pilates/Entspannung auf dem Board
Kursleitung
Delia Schaller
Preise
49,50 € zzgl. 6,50 € pro Kurseinheit
Termine
10 Einheiten, dienstags 19.30 - 20.00 Uhr
Schweben auf dem Wasser
Dieser Kurs ist eine Mischung aus Yoga, Pilates und Cardio-Fitness – und das alles auf einem schwimmenden Board. Dadurch wird der Gleichgewichtssinn trainiert und alle Muskelpartien werden angesprochen.
Kursstart und Anmeldung
Kursstart: 27.08. - 26.11.2024 (kein Kurs am 10.09., 17.09., 15.10. und 22.10.2024)
Anmeldung unter 02191 164 142 oder h2o (at) h2o-badeparadies.de.
Kräftigung/Ausdauer im Wasser
Kursleitung
Delia Schaller
Preise
49,50 € zzgl. 6,50 € pro Kurseinheit
Termine
10 Einheiten, dienstags 20.15 - 21.00 Uhr
Fit ins neue Jahr
Dieser Kurs fördert Ihre Gesundheit und Beweglichkeit und ist ein effektives Muskelaufbau- & Ausdauertraining im Wasser. Durch den Auftrieb des Wassers ist dieser Kurs besonders gelenkschonend.
Kursstart und Anmeldung
Kursstart: 27.08. - 26.11.2024 (kein Kurs am 10.09., 17.09., 15.10. und 22.10.2024)
Anmeldung unter 02191 164 142 oder h2o (at) h2o-badeparadies.de.
