Schwimmrollen bunt

Schwimm- und Fitnesskurse: Fitness trifft Spaß

Wassersport ist ein Training für den ganzen Körper und besonders gelenkschonend. Mit Aqua Zumba®, BeBoard und Aqua Fitness powern Sie sich richtig aus. Die Kleinsten können sich in den Babyschwimmkursen und Schwimmkursen für Kinder an Wasser gewöhnen und Schwimmen lernen.

Aqua-Fitness

Kursleitung

Melanie Beckmann

Preise

49,50 € zzgl. 6,50 € pro Kurseinheit

Termine

10 Einheiten, montags von 20.15 - 21.00 Uhr

Fit mit Aqua-Fitness

Dieser Kurs ist ein effektives Muskelaufbau- und Ausdauertraining. Durch Aquafitness wird die Kraft und Beweglichkeit gesteigert und die Entspannung gefördert. Das Aqua-Fitness-Training beinhaltet Aerobic- und Pilates-Elemente und fördert durch den Wasserauftrieb und Wasserwiderstand die Gelenkentlastung und Muskelkraft.

Kursstart und Anmeldung

Kursstart: 26.08. - 18.11.2024 ( Ausnahmen: 23.09., 14.10. und 21.10.2024)

Anmeldung unter 02191 164 142 oder h2o (at) h2o-badeparadies.de.

Weitere Informationen unter: Meli.beckmann@web.de

Aqua Fitness: Echt stark

Kursleitung

Melanie Beckmann

Preise

49,50 € zzgl. 6,50 € pro Kurseinheit

Termine

10 Einheiten, montags von 19.15 - 20.00 Uhr

Abnehmen mit Aqua Fitness

Dieser Kurs richtet sich in erster Linie an Menschen mit zu hohem Körpergewicht. Durch die Auftriebskraft des Wassers ist ein belastungsarmes und zugleich effektives Ganzkörpertraining möglich. Die gelenkschonenden Übungen kräftigen die Muskulatur, trainieren das Herz-Kreislauf-System und kurbeln die Fettverbrennung an. 

Kursstart und Anmeldung

Kursstart: 26.08. - 18.11.2024 ( Ausnahmen: 23.09., 14.10. und 21.10.2024)

Anmeldung unter 02191 164 142 oder h2o (at) h2o-badeparadies.de.

Weitere Informationen unter: Meli.beckmann@web.de

Pilates/Entspannung auf dem Board

Kursleitung

Delia Schaller

Preise

49,50 € zzgl. 6,50 € pro Kurseinheit

Termine

10 Einheiten, dienstags 19.30 - 20.00 Uhr

Schweben auf dem Wasser

Dieser Kurs ist eine Mischung aus Yoga, Pilates und Cardio-Fitness – und das alles auf einem schwimmenden Board. Dadurch wird der Gleichgewichtssinn trainiert und alle Muskelpartien werden angesprochen.

Kursstart und Anmeldung

Kursstart: 27.08. - 26.11.2024 (kein Kurs am 10.09., 17.09., 15.10. und 22.10.2024)

Anmeldung unter 02191 164 142 oder h2o (at) h2o-badeparadies.de.

Kräftigung/Ausdauer im Wasser

Kursleitung

Delia Schaller

Preise

49,50 € zzgl. 6,50 € pro Kurseinheit

Termine

10 Einheiten, dienstags 20.15 - 21.00 Uhr

Fit ins neue Jahr

Dieser Kurs fördert Ihre Gesundheit und Beweglichkeit und ist ein effektives Muskelaufbau- & Ausdauertraining im Wasser. Durch den Auftrieb des Wassers ist dieser Kurs besonders gelenkschonend.

Kursstart und Anmeldung

Kursstart: 27.08. - 26.11.2024 (kein Kurs am 10.09., 17.09., 15.10. und 22.10.2024)

Anmeldung unter 02191 164 142 oder h2o (at) h2o-badeparadies.de.

Auslastung

Schwimmbad

Sauna

DSV Sauna Premium